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Video Maskenpflicht - Atempflicht
Eine tägliche Anregung, neben der Maskenpflicht auch eine Atempflicht zu beachten!
Das Video soll dich unterstützen, die Lunge, den Hals und Rachen zu reinigen, den Atem zu vertiefen und bewusst auszubreiten und damit das ganze Immunsystem zu unterstützen.
Video Detox für Körper und Geist am Morgen Sequenz I
15 Minuten Stretching, Atmen und bewegen am Morgen
Diese 10 Minuten -- Augenmeditation ist eine heilsame Möglichkeit, unseren vielbeschäftigten Augen Aufmerksamkeit zu schenken.
„Urlaub" für den Verstand. Schenke dir 10 Minuten Auszeit und begegne der heilenden Energie deines Herzens.
Video Stärke deine Wurzelkraft
Eine geführte Meditation zur Unterstützung von Halt, Kraft, Entspannung und Vertrauen in den eigenen Selbstwert.
Video Stretching unterer Rücken
Verspannungen lösen durch bewusste Körperdehnungen.
Video Stretching, wach und zentriert in den Tag
Stretching zentriert, fördert die Durchblutung und Körperwahrnehmung, aktiviert Kreislauf, Zell- und Hormonsystem.
